pierwszy raz

[...] - wygrałbym "w cuglach" - Stary - wtrąca żona - ale oni mierzyli od drugiej strony stołu. Księgowy, świeżo po studiach, znalazł prace w urzędzie skarbowym i na pierwszy ogień miał sprawdzić księgi podatkowe starego Rabina. Znad sterty ksiąg oszczędnego rabina sprawdzając należności podatkowe wpadł mu do głowy pewien pomysł. [...]

Jeszcze przed wojną w Iraku. Na biurku Saddama H. odzywa się telefon. - Słucham - mówi Saddam. - Saddam? - odzywa się bełkotliwy głos z silnym akcentem - Słuchaj jestem Paddy, czyli rozumiesz, Irlandczyk. Strasznie mnie wk*rwiasz i dlatego wypowiadam ci wojnę. - Tak? - zamyślił się Saddam - a ile ty masz żołnierzy? - Nooo... jestem ja, mój [...]

Ksiądz z siostrą zakonną strzelają karne : (Ksiądz strzela a siostra broni). Pierwszy strzał - pudło Ksiądz : - Ku**a ale mi zeszło Siostra : - Niech Ksiądz tak nie mówi bo księdza Bóg skara. Drugi strzał - pudło ! Ksiądz : - Kur*a ale mi zeszło ! Siostra: -Jak ksiądz tak jeszcze raz powie to w księdza piorun strzeli ! Trzeci strzał - pudło ! [...]

Ksiądz z siostrą zakonną strzelają karne : (Ksiądz strzela a siostra broni). Pierwszy strzał - pudło Ksiądz : - Ku**a ale mi zeszło Siostra : - Niech Ksiądz tak nie mówi bo księdza Bóg skara. Drugi strzał - pudło ! Ksiądz : - Kur*a ale mi zeszło ! Siostra: -Jak ksiądz tak jeszcze raz powie to w księdza piorun strzeli ! Trzeci strzał - pudło ! [...]

[...] Barçy na nowy sezon, zaprezentowano również drugi komplet strojów zespołu Mistrza Hiszpanii. El Mundo Deportivo informuje, iż rezerwowe trykoty Barçy po raz pierwszy w historii klubu będą miały kolor czarny. Po wykorzystaniu niemal całej palety kolorów w strojach wyjazdowych przez Nike, które w sezonie 1998/1999 zastąpiło Kappę, [...]

W przedziale jedzie ksiądz oraz małżeństwo z sześcioletnim Jasiem. Nagle synek krzyczy: - Tato, ale ten pociąg zapjerdala! Ojciec spojrzał na księdza poczerwieniał i karci syna: - Kto Cię nauczył tak się choojowo wyrażać? Na to matka: - Przepraszam księdza, ale te skurvvysyny nie mają za ch**a kultury! Ksiądz wstał i wychodząc z przedziału [...]

[...] Szkoda tylko że Garmin totalnie sobie nie radzi z pomiarami. Dzisiaj udało mu się złapać poprawnie zaledwie 4 odcinki po 250 m (mam auto lapa tak ustawionego) i jedynie pierwszy odcinek ze zmierzonymi chyba odpowiednio pozostałymi danymi w kolejnych 3 jedynie czas mógł się zgadzać a wszystkie inne długości to dane z kosmosu bo gubił sygnał. [...]

[...] ostatni start doszedłem do wniosku że nie popełniłem żadnego nawet najmniejszego błędu podczas całego wyścigu, nie zrobiłem nic co kosztowało by mnie sekundy. Był to pierwszy mój taki start, nie pomyliłem boksu, nie szukałem boksu, nie zbłądziłem na trasie, nie miałem problemów z ubraniem butów, nie było problemów żołądkowych itd. [...]

[...] 4,30. Obydwa czasy wykręciłem na łatwych płaskich trasach gdzie wzrost wysokości nie przekroczył 50 m a moja trasa treningowa ma ponad 210 m wzrostu. Edit: dla formalności pierwszy km zegarek złapał mi liczenie dystansu dopiero po ok 50-80m dlatego tempo tego km zaniżone ale dodałem ten dystans do całkowitego treningu, nic w przyrodzie nie [...]

[...] nie muszę tego robić na treningach. Plan na Poznań zakłada że z długich biegów zostało mi jeszcze 28 km, 30 km i połóweczka w Sierakowie. 28 leci w następnym tygodniu a 30 w pierwszym tygodniu czerwca i to będzie tyle mojego przygotowania pod maraton. Wyjdzie mi tak: styczeń 2x20km, luty 2x20 w tym jeden po 4,30 i jeden po 4,45, marzec 21 km na [...]

[...] jeszcze ostatni raz już do tego draftu tutaj wklejam porównanie 4 zawodników wychodzących razem z wody. Niech mi ktoś cholera powie że nie jechali razem na rowerze -) pierwszy zawodnik pojechał wolniej rower ale szybciej zrobił strefę zmian i widać jak grupa go dogoniła po czym jechał z nimi. Wszyscy skończyli razem rower i praktycznie [...]

[...] i bieg po 3,43 na 20 min to jest sporo dla mnie na ten moment przygotowań tzn. początek przygotwań. Dlatego wczoraj i dzisiaj nie pływałem, wczoraj zrobiłem rower na drodze pierwszy i ostatni raz na dłuuugo. Miałem wykonać 4x10min na 300W a zrobiłem 10min na 290W (44kph), 10 min na 280 (42,4kph) + 2x5min na 270+W. Na rowerze też nie miałem [...]

[...] Wracajac jeszcze do niedzieli z ubieglego tygodnia to rano po pracy zrobilem bieg z zadaniem 3x2km po 4,10-15, r 2 min marsz. Trening zrealizowany i to jeszcze jak, pierwszy kilometr zadania byl z wiatrem potem nawrotka i pod wiatr, z wiatrem 4,10 min/km to byl bieg w I zakresie tzn. hr nie wyszedl ponad 150 uderzen, potrzebowalem biegu [...]

[...] z łojotokowej na coś między suchą, a normalną (bardziej suchą) Efekty uboczne - czyli to co niektórych, którzy się przymierzają do leczenia, interesuje najbardziej Już od pierwszych dni dopadła mnie suchość ust, oraz światłowstręt (kilka ostatnich dni października było bardzo słonecznych), po zniknięciu łojotoku bardzo sucha skóra. Wyniki [...]

[...] później. Start spokojny w myśl zasady „im wolniej zaczynasz, tym szybciej kończysz”. Zaliczyłam pierwsze mini kryzysy już na 15-20 km. To był znak-sygnał – Monia! Pij! Na pierwszym punkcie dokonuję odkrycia wszechczasów – cola! Jeśli nie pije się tego badziewia na co dzień, cukry proste walą takiego pika glukozowego, że gotowam góry przenosić. [...]

[...] tzn- w wyciskaniu hantli na płaskiej czy w MC ( tu głównie chwyt nie wytrzymuje ) Po drugie- po plecach na biceps nie ma już sił, poza tym trening się dośc dłuży ( po aeroby jeszcze robie ), więc biceps raczej na czwartek przeniose. Dzisiaj trening barków :-) przed treningiem BCAA i Beta Bolic wpadnie, po raz pierwszy, po treningu dam znac :-D

Witam, mam takie pytanie, czy no-xploda można stosować 2 razy dziennie? Pytam ponieważ o 8mej rano mam pierwszy trening (boks lub mata) a o 16.30 mam trening na siłowni, czy mogę konsumować no-xploda przed jednym i drugim treningirm czy raczej raz dziennie??

Pierwszy tydzień za mną ;-) Ogólnie w pracy, bardzo spoko, czas szybko mija a to najważniejsze. Widzę, że smalec będzie szybko lecieć, już czuję się ze 2 kg lżejszy ;-) Nawet udało się zrobić trening, wpadło FBW, więc jest realna szansa, że coś zostanie jeśli będę chodził raz w tygodniu (sobota lub niedziela), w sumie prawie codziennie - raz [...]

[...] uż tylko niewiele ponad tydzień pozostał do rewanżowego starcia Tomasza Adamka (47-2, 29 KO) ze Steve’em Cunninghamem (25-4, 12 KO). Pięściarze po raz pierwszy spotkali się w grudniu 2008 roku, kiedy boksowali o pas IBF w wadze cruiser. Tym razem stawką pojedynku będzie tytuł IBF North American w kategorii ciężkiej. - Od [...]

[...] w sumie po trzech miesiącach wprowadzałby już elementy wolnych ciężarów swoim podopiecznym, więc myślę ze nie jest taki zły ten Fajny Pan poza tym czuję się jakbym po raz pierwszy zrobiła trening NAPRAWDĘ RZETELNIE, boli mnie dokładnie to co ma boleć ogólnie najbardziej zmasakrowane mam plecy całe, ręce i nogi mniej, mam wrażenie ze siła w [...]